สารอาหารบำรุงกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อที่แข็งแรงไม่เพียงช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัว แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม การดูแลกล้ามเนื้อจึงไม่ได้มีแค่การออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์