เมนูแนะนำสำหรับงานเลี้ยงเด็ก
1. แซนด์วิชไข่ต้ม
เป็นเมนูอาหารว่างสำหรับเด็กที่ให้โปรตีนคุณภาพสูงและครบครันด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น รวมถึงโคลีนที่ดีต่อการพัฒนาสมอง การทำแซนด์วิชไข่ต้มเป็นวิธีง่ายๆ ในการให้เด็กกินไข่โดยไม่รู้สึกเบื่อ
2. เจลลี่น้ำผลไม้
เป็นเมนูอาหารว่างเด็กที่มีสีสันสวยงามและเย็นชื่นใจ เด็กๆ มักจะชื่นชอบขนมที่มีสีสันสดใสและเนื้อสัมผัสเป็นเจล เจลลี่นี้สามารถทำเป็นรูปทรงต่างๆ ตามความชอบของเด็ก
3. ข้าวปั้นหน้าสัตว์
ใช้ข้าวญี่ปุ่นหรือข้าวกล้องปั้นเป็นก้อนกลม ตกแต่งหน้าด้วยสาหร่าย แครอท หรือชีสให้เป็นรูปสัตว์น่ารัก ทำง่ายและอิ่มท้อง
4. มินิคัพไข่ตุ๋น
เป็นเมนูอาหารว่างเด็กที่นุ่มลิ้นและย่อยง่าย การใช้น้ำซุปแทนน้ำเปล่าจะให้รสชาติดีขึ้นและเพิ่มสารอาหาร เหมาะสำหรับยามเร่งรีบ
5. บาร์บีคิวหมู
เป็นอาหารว่างสำหรับเด็กที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง การเลือกใช้เนื้อหมูส่วนที่ไม่มีไขมันมากเกินไป และปรุงรสด้วยเครื่องปรุงธรรมชาติ จะทำให้เมนูนี้ได้ประโยชน์และปลอดภัยสำหรับเด็ก
ประโยชน์ของการทำอาหารร่วมกับลูก
ฝึกความคิดสร้างสรรค์
พัฒนากล้ามเนื้อมือและสายตา
สร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว
ปลูกฝังทัศนคติที่ดีต่ออาหารสุขภาพ
ข้อแนะนำเล็กๆ สำหรับพ่อแม่
เลี่ยงอาหารแปรรูปหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง
จัดอาหารให้สีสันสดใส น่ารัก เด็กๆ จะอยากกินมากขึ้น
ให้ลูกมีส่วนร่วมในการจัดโต๊ะและเสิร์ฟอาหาร
การจัดเมนูปีใหม่สำหรับเด็กไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แค่ใส่ใจใน ความสะอาด ความสด และความสนุก ก็สามารถทำให้งานเลี้ยงส่งท้ายปีเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำ และส่งเสริมสุขภาพไปพร้อมกัน