ช่วงเปลี่ยนฤดู ดูแลลูกน้อยอย่างไรให้ไม่สะดุดกิจวัตร

เมื่ออากาศเปลี่ยน เด็กๆ ปรับตัวได้ยากกว่าที่คิด

             ในช่วงที่เปลี่ยนฤดู ไม่ว่าจะเข้าสู่หน้าฝน หน้าหนาว หรือช่วงอากาศร้อนสลับฝนตก เด็กเล็กมักเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกัน และการปรับตัวของร่างกายยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ คุณพ่อคุณแม่จึงสังเกตได้ว่าลูกน้อยเริ่มมีอาการไม่สบาย คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น ส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันไม่มากก็น้อย ทั้งเรื่องการเล่น การเรียน และการนอนที่เปลี่ยนไปจากเดิม

ดูแลสุขอนามัย ลดโอกาสการรับเชื้อโรค

ในโลกที่มีเชื้อโรคแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว การดูแลสุขอนามัยของลูกน้อยถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะ “มือ” ถือเป็นอวัยวะที่สัมผัสสิ่งต่างๆ ตลอดทั้งวัน

การล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดอย่างถูกวิธี เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคและลดโอกาสการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถจดจำช่วงเวลาสำคัญในการล้างมือด้วยหลัก “2 ก่อน 5 หลัง” (BPK โรงพยาบาลในเครือบางประกอก, 2567)

2 ก่อน 5 หลัง

2 ก่อน

• • ก่อนรับประทานอาหาร : ควรล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร เพื่อกำจัดเชื้อโรค หรือสิ่งสกปรกที่อยู่บนมือ ลดโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหาร

  • ก่อนเตรียมหรือปรุงอาหาร : ไม่เพียงแต่ลูกน้อยเท่านั้นที่ควรล้างมือก่อนรับประทานอาหาร คุณพ่อคุณแม่ก็ควรล้างมือก่อนจับวัตถุดิบหรือประกอบอาหารทุกครั้ง เพื่อช่วยลดการปนเปื้อนของเชื้อโรคสู่อาหาร และเพิ่มความปลอดภัยให้กับมื้ออาหารของลูกน้อย

5 หลัง

• • หลังจากการเข้าห้องน้ำ : หลังจากเข้าห้องน้ำควรล้างมือทุกครั้งด้วยสบู่และน้ำสะอาด

  • หลังจากอาการจามหรือไอ : ควรล้างมือทันที เพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจจะติดอยู่บนมือ

  • หลังจากการทิ้งขยะหรือสิ่งสกปรก : การสัมผัสขยะ หรือสิ่งปนเปื้อนอาจทำให้เชื้อโรคติดอยู่บนมือ

  • หลังสัมผัสหรือการเล่นกับสัตว์เลี้ยง : แม้สัตว์เลี้ยงอาจจะได้รับการเลี้ยงดูเป็นอย่างดี แต่อาจมีเชื้อโรค หรือสิ่งสกปรกติดอยู่ตามขน หรืออุ้งเท้า

  • หลังจากเข้าสถานที่ต่างๆ : หลังกลับจากโรงเรียน สนามเด็กเล่น ห้างสรรพสินค้า หรือสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก ควรล้างมือหรืออาบน้ำทันที เพื่อลดโอกาสนำเชื้อโรคเข้าสู่บ้าน (BPK โรงพยาบาลในเครือบางประกอก, 2567) 

เสริมภูมิคุ้มกันด้วยการพักผ่อน และโภชนาการที่เหมาะสม

นอกจากการรักษาความสะอาดแล้ว การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ และนอนหลับให้เหมาะสมตามวัย จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายของลูกน้อยแข็งแรง และพร้อมปรับตัวกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ดียิ่งขึ้น หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย ควรให้ลูกน้อยได้ทำกิจกรรมกลางแจ้งในเวลาที่อากาศเหมาะสม เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโต และสุขภาพ

ตัวช่วยเล็กๆ ที่ช่วยให้การดูแลลูกน้อยเป็นเรื่องง่าย

เมื่อลูกน้อยเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวจากอากาศที่เปลี่ยนแปลง หรือมีอาการคัดจมูกจากหวัด การมีตัวช่วยที่เหมาะสมพกติดไว้ในกระเป๋า ก็จะช่วยเพิ่มความอุ่นใจให้คุณพ่อคุณแม่ ช่วยดูแลลูกน้อยได้สะดวกยิ่งขึ้นในทุกสถานการณ์

คิดดี้บาล์ม ผลิตภัณฑ์จากบริษัท ถ้วยทองโอสถ จำกัด ได้รับการออกแบบและพัฒนามาเพื่อการดูแลเด็กโดยเฉพาะ ด้วยสูตรอ่อนโยน ใช้งานง่าย พร้อมบรรจุภัณฑ์ให้เลือกทั้งแบบตลับและชนิดแท่งรูปแบบใหม่ ที่พกพาง่าย พกติดตัวได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่พร้อมดูแลลูกน้อยได้ทุกที่ ทุกเวลา

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “คิดดี้บาล์ม” ได้ที่นี่