ฝนแรกของปี ทำไมหลายคนมึนหัว? หาคำตอบจากระบบประสาท 

ความกดอากาศที่เปลี่ยนแปลง มักจะส่งผลต่อสมองและการทรงตัว

ก่อนที่ฝนจะตก ความกดอากาศมักจะลดตัวลงอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถกระทบต่อระบบประสาทที่ควบคุมการทรงตัว และบริเวณหูชั้นในที่มีหน้าที่ในการรักษาสมดุลของร่างกาย ดังนั้นเมื่อเจอกับความกดอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว จึงทำให้บริเวณหูชั้นในปรับตัวไม่ทัน

งานวิจัยเผยว่าการแพทย์พบว่าการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศสัมพันธ์กับอาการวิงเวียนศีรษะและการเกิดไมเกรนในบางคน โดยเฉพาะในช่วงฤดูที่เปลี่ยนไป (American Migraine Foundation, 2021)

อุณหภูมิและความชื้นในอากาศจะเป็นการกระตุ้นระบบประสาท

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างรวดเร็วเมื่อฝนแรกตก ทำให้อุณหภูมิลดลงและความชื้นสูงขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานหนักขึ้นเพื่อปรับสมดุลร่างกาย โดยเฉพาะการควบคุมการหด - ขยายตัวของหลอดเลือด การหายใจ และการเต้นของหัวใจ เพื่อรักษาอุณหภูมิแกนกลาง ร่างกายจึงอาจตอบสนองด้วยความรู้สึกหนาวสั่น ปวดเมื่อย หรือภูมิคุ้มกันลดลงได้

วิธีการดูแลตัวเองเมื่ออากาศเปลี่ยน

- น้ำให้เพียงพอ วันละ 7 - 8 แก้ว

-  พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

-   หลีกเลี่ยงการขยับร่างกายเร็วเกินไป

-  รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบ

- สูดลมหายใจให้ลึกๆ เพื่อให้สมองได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสม

บางคนอาจจะเลือกใช้กลิ่นหอมของสมุนไพรอ่อนๆ ที่เป็นตัวช่วยให้รู้สึกสดชื่น เช่น กลิ่นของเมนทอล หรือกลิ่นหอมของยูคาลิปตัส ซึ่งช่วยในการกระตุ้นการรับรู้ของระบบประสาทได้ดี ( สื่อมัลติมีเดียกรมอนามัย, 2567)

ตัวช่วยเล็กๆ ในวันที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ในวันที่ฝนแรกมาถึง อาจจะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ การได้กลิ่นของสมุนไพรหอมเย็นอ่อนๆ จากธรรมชาติ ช่วยทำให้การหายใจรู้สึกโล่งและสบายขึ้น การพกยาดมหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรไว้ติดตัวระหว่างการเดินทาง หรือการทำงานจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนเลือกใช้ เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับมือกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ ต้องยาดมตราถ้วยทอง  เพื่อนคู่ตัว ยาดมคู่ใจ