เตรียมตัวเด็กก่อนเปิดเทอม

ช่วงเวลาปิดเทอมที่แสนสนุกใกล้จะผ่านไป เด็กๆ หลายคนอาจกำลังตื่นเต้น หรือบางคนอาจเริ่มรู้สึกกังวลกับการกลับไปโรงเรียน คุณพ่อคุณแม่จึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยเตรียมความพร้อมทั้งทางร่างกาย จิตใจ และทักษะต่างๆ เพื่อให้ลูกกลับสู่บรรยากาศการเรียนรู้ได้อย่างราบรื่นและมั่นใจ

1. ปรับเวลานอนให้เป็นระบบ

การนอนดึกในช่วงปิดเทอมอาจกลายเป็นนิสัยติดตัว เด็กควรมีเวลาเข้านอนและตื่นที่สม่ำเสมอก่อนเปิดเทอม ค่อยๆ ขยับเวลาเข้านอนให้เร็วขึ้นวันละ 15-30 นาที และลดเวลาเล่นหน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

2. ทบทวนบทเรียน

ไม่จำเป็นต้องเรียนหนัก แต่การทบทวนความรู้แบบเบาๆ จะช่วยให้สมองพร้อมรับการเรียน

เช่น อ่านหนังสือหรือฟังนิทาน ฝึกเขียน ฝึกวาด เพื่อเตรียมมือให้พร้อมกลับไปใช้ในห้องเรียน

3. เตรียมอุปกรณ์การเรียนให้พร้อม

การจัดเตรียมอุปกรณ์ใหม่หรือจัดกระเป๋าด้วยตัวเอง ช่วยให้เด็กเกิดความตื่นเต้นและอยากกลับไปเรียน คุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกให้ลูกจัดกระเป๋าด้วยตัวเอง เพื่อสร้างความรับผิดชอบ

4. พูดคุย สร้างแรงบันดาลใจในการเรียน

การเปิดใจพูดคุยกับลูกเรื่องการกลับไปโรงเรียน จะช่วยลดความกังวล คุณพ่อคุณแม่สามารถเล่าเรื่องสนุกในโรงเรียน เช่น เพื่อน กิจกรรม หรือถามลูกว่ารู้สึกยังไงกับการเปิดเทอม และพูดให้กำลังใจลูก

5. เตรียมร่างกายให้แข็งแรง

สุขภาพที่ดีจะช่วยให้เด็กเรียนรู้ได้เต็มที่ คุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการให้ลูกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ หรือหากมีโรคประจำตัวหรือแพ้อาหาร ก็ควรแจ้งคุณครูให้รู้ล่วงหน้า

6. ฝึกวินัยและการใช้ชีวิตประจำวัน

การช่วยเหลือตัวเองได้ในเรื่องเล็กๆ จะช่วยให้เด็กมั่นใจในห้องเรียน เช่น ฝึกการตื่นนอน ล้างหน้า แปรงฟัน เก็บที่นอน การใช้ห้องน้ำเอง ผูกเชือกรองเท้า หรือการจัดของในกระเป๋า