หน้าฝนกับเด็กเล็ก ดูแลอย่างไรให้สบายตัว ไม่อึดอัด

ในช่วงที่ฝนตกโปรยปราย อาจทำให้ผู้ใหญ่รู้สึกสดชื่น แต่สำหรับเด็กเล็ก ฤดูฝนกลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องปรับตัวอย่างหนักกว่าที่ผู้ใหญ่คิด ทั้งความชื้น อากาศที่เปลี่ยนแปลง และเชื้อโรคต่างๆ ที่เพิ่มขึ้นอย่างเงียบๆ

             เด็กเล็กในหลายๆ บ้านเริ่มมีความเปลี่ยนแปลง เช่น งอแงง่ายกว่าปกติ เหงื่อออกในปริมาณที่เยอะกว่าปกติ มีผดหรือผื่นขึ้นตามตัว หรือเป็นหวัดบ่อยขึ้น อาการทั้งหมดนี้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่พบเจอได้ง่าย แต่เป็นผลมาจาก “สภาพอากาศหน้าฝน” ที่ส่งผลต่อเด็กเล็กโดยตรง

ทำไมหน้าฝน เด็กเล็กถึงไม่สบายตัวง่าย

• ความชื้นที่สูงขึ้น:

ในช่วงฤดูฝน ความชื้นในอากาศจะสูงกว่าปกติ ทำให้เชื้อโรค เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีขึ้น และส่งผลต่อการแพร่กระจายได้ง่าย ทำให้เด็กเล็กมีปัญหาทางด้านผิวหนังและการติดเชื้อเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเด็กเล็กที่มีภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง

• ร่างกายเด็กเล็กมักจะปรับอุณหภูมิได้ไม่ดีเท่ากับผู้ใหญ่: 

เด็กเล็กยังไม่มีการควบคุมอุณหภูมิในร่างกายได้ดีเท่ากับผู้ใหญ่ เมื่อเจอสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย เช่น อากาศร้อนสลับกับอากาศเย็นหรือชื้น ร่างกายของเด็กเล็กจะปรับตัวได้ช้ากว่า ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัว เหงื่อออกง่าย ตัวเหนียว และงอแงง่ายกว่าปกติ

• ผิวเด็กบอบบางและไวต่อความชื้นในอากาศ: 

ผิวของเด็กเล็กมีความบอบบางมากกว่าผู้ใหญ่ เมื่อความชื้นในอากาศเจอกับเหงื่อ และเสื้อผ้าที่อับชื้น จะทำให้เกิด “ผดผื่น” ได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณข้อพับ คอ หรือแผ่นหลัง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดแม้ในวันที่อากาศไม่ร้อนจัด

วิธีดูแลลูกให้สบายตัวในช่วงหน้าฝน

• • • เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี: 

ควรเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย สามารถระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดการสะสมความอับชื้น หากมีเหงื่อออกควรเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หนาหรือรัดแน่นจนเกินไป

• • • รักษาผิวให้แห้งสบายอยู่เสมอ: 

หลังอาบน้ำเสร็จ ควรเช็ดตัวให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณซอกหรือข้อพับ เพื่อป้องกันความอับชื้นที่อาจจะก่อให้เกิดการระคายเคือง และก็ยังมี “ตัวช่วยเล็กๆ” อย่างเช่น “Kiddy Balm สีเขียว” บาล์มสูตรอ่อนโยน ที่ทาบางๆ เพื่อช่วยให้ผิวเด็กสบายและผ่อนคลาย บรรเทาอาการคันจากแมลงกัดต่อยได้

• • • สร้าง Routine ผ่อนคลายก่อนนอน:

ในช่วงหน้าฝนที่มีทั้งอากาศชื้นและอับ อาจทำให้เด็กเล็กนอนหลับได้ยากกว่าปกติ การสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับการเข้าสู่โหมดพักผ่อน

• • • เสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน: 

นอกจากการดูแลจากภายนอกแล้ว โภชนาการก็เป็นสิ่งที่สำคัญ เด็กควรได้รับอาหารที่ครบถ้วนเหมาะสมกับวัย