เริ่มปีด้วยสมดุลใหม่: ทำไม ‘การพัก’ ถึงสำคัญพอๆ กับ ‘การเริ่มต้น’

พักอย่างไรให้ ‘สมดุล’ จริง

มนุษย์เรามีระบบประสาท 2 แบบที่ทำงานร่วมกันอยู่ตลอดเวลา คือ

• ระบบที่กระตุ้นให้เราตื่นตัวและลงมือทำ (Sympathetic Nervous System)

• ระบบที่ช่วยให้เราผ่อนคลายและฟื้นตัว (Parasympathetic Nervous System)

หากเราใช้แต่ระบบแรกมากเกินไป โดยไม่ให้เวลาร่างกายได้พัก ระบบหลังจะทำงานได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังทั้งทางกายและใจ

กลิ่นและสัมผัส: ตัวช่วยสงบใจที่ไม่ควรละเลย

กลิ่นหอมเย็นจากสมุนไพรธรรมชาติ เช่น เมนทอล หรือยูคาลิปตัส ถูกใช้ในศาสตร์การบำบัดด้วยกลิ่น (aromatherapy) มานานนับศตวรรษ เพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดเมื่อย และทำให้การหายใจลึกขึ้น

กลิ่นจาง ๆ ที่คุ้นเคยในผลิตภัณฑ์บางอย่างจึงทำให้เรา “รู้สึกปลอดภัย” อย่างบอกไม่ถูก เพราะมันพาเรากลับสู่จังหวะที่เบาขึ้นและสงบลง

จากอดีต…ถึงปัจจุบัน: ความสบายใจจากกลิ่นคลาสสิก

ในช่วงเวลาที่โลกหมุนเร็ว กลับมีหลายคนโหยหาอะไรบางอย่างที่ “นิ่ง สงบ และมั่นคง” เช่นเดียวกับสิ่งที่เคยอยู่คู่บ้านมาเนิ่นนาน อย่าง “ยาหม่องน้ำตราถ้วยทอง 2493” ที่ยังคงกลิ่นหอมเย็นอันเป็นเอกลักษณ์ เนื้อสัมผัสบางเบา เย็นซึมไว ใช้ได้ง่ายทุกครั้งที่รู้สึกตึงเครียดหรือปวดเมื่อยเล็ก ๆ น้อย ๆ

ไม่ใช่เพียงการบรรเทาทางกาย แต่การใช้ยาหม่องน้ำสูตรนี้ยังเป็นเหมือน “จังหวะพักใจ” ในวันธรรมดาที่วุ่นวาย เป็นการหยุด สูดลมหายใจลึก และให้เวลากับตัวเองเพียงไม่กี่นาที เพื่อกลับมาสู่สมดุลอีกครั้ง

พักบ้าง…เพื่อเริ่มใหม่อย่างไม่เหนื่อยล้า

การเริ่มต้นใหม่ที่ดี ไม่ได้หมายถึงการเร่งให้ถึงเป้าหมายเร็วที่สุด แต่คือการมีแรงใจและแรงกายที่จะเดินทางได้ยาวนาน การพักเล็ก ๆ ในทุกวันจึงอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ทำให้เรากลับมาเต็มร้อยได้อีกครั้ง

หากวันนี้ยังไม่มีเวลาไปต่างจังหวัด ไม่มีเวลาเข้าคลาสโยคะ ไม่มีเวลาจัดมุมสงบ…บางที แค่หยิบ “กลิ่นที่คุ้น” ขึ้นมา สูดลมหายใจให้ลึก และให้กายใจได้พักบ้าง ก็เพียงพอแล้ว

ยาหม่องน้ำตราถ้วยทอง สบายใจ ให้กายได้พัก