ทำไมการพักผ่อนจึงสำคัญสำหรับเด็ก

การพักผ่อนที่เพียงพอถือเป็นหัวใจสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กในทุกช่วงวัย เพราะการนอนหลับช่วยเสริมสร้างพลังงาน ฟื้นฟูร่างกาย และส่งเสริมการทำงานของสมอง แต่ในปัจจุบัน ปัญหาเด็กนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอกลายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและพฤติกรรมของพวกเขาเป็นอย่างมาก มาดูกันว่าทำไมการพักผ่อนจึงสำคัญ และคุณพ่อคุณแม่จะช่วยปรับพฤติกรรมการนอนของเด็กได้อย่างไร